Caio Bottura livros, Confira aqui os melhores livros Caio Bottura em PDF. Caio Bottura fisiculturista profissional, YouTuber com mais de 1 milhão e 600 mil inscritos em seu canal.
Caio Bottura livros de sucesso!
Confira esse lista com os os livros de grande sucesso de Caio Bottura para você que ama fisiculturista, fitness.
1. Fichas de Treino Caio Bottura
Este é um pacote de fichas de treinamento que desenvolvi para meus alunos de aconselhamento ao longo dos anos com base em minha experiência prática (atleta) e teórica (treinamento de força e pessoal nos EUA).
Todos os treinos possuem um ciclo diário de ondas que proporcionará ganhos de força e hipertrofia. Usando o princípio do progresso de cobrança, você pode usar cada token por 6 meses ou até 1 ano como eu já usei.
Aqui você pode acessar fichas 3, 4, 5 ou 6 treinos por semana, bem como treinos PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training), Upper/Lower, Push/Pull/Legs, etc.
Todos os treinos são baseados na frequência com que cada grupo muscular é estimulado pelo menos duas vezes por semana e, portanto, são a melhor maneira de promover a hipertrofia individual natural.
2. POWERBUILDING O Guia Completo por Caio Bottura
Este e-Book é na verdade um programa completo de treinamento de 12 semanas feito por Caio Bottura utilizando a metodologia PowerBuilding.
No livro, Caio usa evidências científicas para explicar como o treino de força pode e deve ser aliado ao treino de hipertrofia para melhores resultados.
No entanto, esta estratégia só é adequada para periodicidade muito fina e deve ser bem programada em ciclos médios. Além de explicar tudo, Caio disponibiliza um programa pronto que ele criou para você estudar por 12 semanas.
3. Quinze Regras para o Shape Com Caio Bottura
Aprenda as mesmas técnicas que uso com os melhores fisiculturistas para construir e manter um físico grande, denso e seco. Primeiramente, tenho 04 perguntas rápidas para você, e quero que reflita honestamente sobre elas do seu jeito: Você está satisfeito com seu corpo? Você acredita que merece mais? Alguma vez você já se perguntou como uma melhor forma corporal pode ajudar sua vida de tantas maneiras? Afinal, você está satisfeito com sua vida?
Se você chegou até aqui, provavelmente é porque está vasculhando a internet em busca de mais informações sobre a melhor forma de moldar seu físico.
O livro se chama “15 regras da forma do corpo – como ficar em forma permanentemente” e nele listei o que acho que são os 15 principais passos para entrar em forma. Juntei todos os meus anos de experiência de forma didática, simples, prática e direta para quem não pode e não quer perder mais tempo.
4. Dieta Flexível e Nutrição 2ª Edição | Caio Bottura
Se você é iniciante ou até mesmo um fisiculturista intermediário, já deve estar um pouco confuso. Não sei o que comer para ganhar massa corporal magra naturalmente.
Neste livro você encontrará as melhores informações nutricionais para realmente melhorar você Desempenho durante o exercício, ajuda na recuperação muscular e fornece nutrientes ao seu corpo Necessidade de ganhar massa corporal magra e queimar gordura.
Também tem várias receitas como bônus, assim você sempre tem uma dieta diferente para incluir no seu cardápio.
Quem é Caio Bottura?
Autor de livros best-sellers e um dos maiores influenciadores digitais do mundo fitness, antes mesmo de completar 26 anos, ele construiu uma carreira de muito sucesso e prosperidade nacional e internacionalmente.
Caio Bottura, que atualmente mora nos EUA, é fisiculturista, fisiculturista profissional, YouTuber com mais de 1 milhão e 600 mil inscritos em seu canal, e um empreendedor digital de muito sucesso junto com sua esposa Holly.
Sua jornada para o sucesso começou ainda jovem quando decidiu estudar nos EUA em busca de conhecimento, sempre muito focado em seus estudos, determinado e competitivo, Caio se formou em Força e Condicionamento e Treinamento Pessoal pela Universidade de Findlay, Ohio, onde é conhecido como o primeiro atleta natural popular do culturismo profissional e o primeiro a trazer o tema da alimentação flexível para a mesa brasileira.
Hoje, além de transferir seus conhecimentos para os livros, decidiu recentemente compartilhar os segredos de seu sucesso pela internet, criando seu primeiro curso online Bottura extreme com mais de 400 alunos em primeira turma, tornando-se novamente o primeiro brasileiro. produto de informação que combina os mundos do empreendedorismo, marketing digital e fitness.
Pulando corda antes e depois
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ATENÇÃO: Não guarde esses livros só para você, compartilhe com seus amigos, amigas e nas redes sócias, ajude também outras pessoas que querem conhecer os livros de Caio Bottura.