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- Bolinhosalgadoproteico defrangocom alho-poró
- “Pão” de micro-ondaslow carb
- Muffin low carb de atum com creme de ricota de búfala
- Panqueca low carb com frango
- Pizza com massa decouve-flor
- Arroz decouve-flor com ghee
- Farofa low carb
- Omeletelow carb tipo muffin com pimenta calabresa
- COXINHA LOW CARB
- Torta de atum low carb
- LASANHA DE BERINJELA low carb -SUPER RÁPIDA
- Tomates Assados low carb
- Panqueca verdesem farinha
- SOPA LOWCARB
- SUFLÊ DEFRANGOlow carb
- “Pizza” de Berinjela low carb
- Receita depãolow carb de parmesão
- Bolo decocolow carb
- Bolo dechocolateecocolow carb defrigideira
- Milkshakelow carb de morangoe açaí
- Cremelow carb de maracujá echocolate
- Mousselow carb dechocolatee abacate
- Wafflelow carb dechocolate
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Livro de receitas Low Carb PDF Download Gratis – COMO REALMENTE EMAGRECER EM POUCOS DIAS?
Oi, vou te explicar como realmente emagrecer, tá? Mas primeiro, preciso te explicar COMO ENGORDAMOS! A resposta para isso é simples e científica! Algumas pessoas conseguem emagrecer, por que controlam a ação insulínica no sangue.
Um emagrecimento correto, saudável e permanente só é possível quando controlamos a ação insulínica no sangue. “Mas que raios vem a ser isso?” Isso nada mais é do que controlar os níveis de açúcar no sangue. E para
fazer isso, você basicamente precisa ingerir corretamente a quantidade de carboidratos, ou preferencialmente na low carb, sem carboidrato.
Os carboidratos sejam eles simples ou complexos, quando processados pelo nosso organismo, são transformados em glicose (açúcar), que se torna a energia vital para o nosso corpo. Então, essa glicose acaba caindo na corrente sanguínea, alterando imediatamente os níveis de açúcar e provocando respostas insulínicas.
Mas aí você me pergunta…
“quão forte são as alterações nestes níveis de açúcar, dependendo do tipo de carboidrato que você consome?” É nesse momento que você entende o conceito de índice glicêmico (IG). Isso quer dizer que, os carboidratos de alto índice glicêmico, como açúcar, massas brancas, pães (até mesmo os integrais), arroz, batata e doces, provocam uma alteração neste nível de açúcar no sangue.
Isso provoca uma ação rápida de insulina no sangue, o que prejudica e muito objetivo de emagrecer. Logo, seu objetivo é muito simples…
VOCÊ PRECISA MANTER SEU NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE CONTROLADO, para que seu corpo esteja em um estado propenso para a queima de gordura.
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