O que fazer para parar de fumar confira aqui 18 dicas de como parar de fumar cigarros passo a passo grátis. Assista o vídeo Abaixo.
Destruindo o FUMO em Poucos DIAS
O que fazer para parar de fumar | 18 Dicas de Como Parar de Fumar cigarros
Você quer parar de fumar ou conhece alguém que parou de fumar? Não sabe o que fazer ou como começar? Considerando a dificuldade de parar de fumar e quantas pessoas tentam e desistem por não saberem como continuar, convidamos um psiquiatra, Dr. Karina Abunasser Pereira Leite Calderoni, para dar dicas de como concluir esse processo e eventualmente parar de fumar.
Veja o que estão falando
1. Estou há 34 dias sem o uso do cigarro, os primeiros 15 dias foram de muitas a tentações mas graças a Deus eu estou firme e forte…
2. Você que nunca fumou, permaneça sem fumar, fumar não é experiência nenhuma adquirida, é apenas uma dependência horrível do cérebro, um péssimo hábito, ainda posso dizer que fumar o primeiro cigarro aos meus 14 anos de idade foi uma das piores escolhas que fiz na minha vida, hj com 30 anos luto até hj contra esse inferno de vício…
3. Hoje eu fumei dois cigarros já, mas de hoje em diante vou tentar ficar sem fumar eu creio que vou conseguir. Deus abençoe todos vocês e que nós consiga largar o cigarro amém….
Como evitar a vontade de fumar?
Coma quando quiser: Ao largar o cigarros, mantenha doces sem açúcar, um copo de água ou chá, fatias de gengibre ou suco de goiaba à mão e mastigue ou beba quando quiser. Ajude a reduzir a fome. Confira como fazer: Suco de Goiaba para ficar sem Fumar.
Uma dica Quando vier a vontade de fumar Faça 30 flexões Quando tiver nervo Faça 50 flexões Distraia se com exercício Isso vai fazer você respirar mais e limpar um bocado que seja e alivia os nervos…
ATENÇÃO: Não guarde essas dicas só para você, compartilhe com seus amigos, amigas e nas redes sócias, ajude também outras pessoas que querem dicas para largar o cigarro, na ineternet, youtube.