Confira aqui quais são Os Benefícios da couve para o seu corpo: Veja tudo aqui aqui neste artigo, recomendo que leia até o final.
Quais são os benefícios da couve? Para que serve? A couve é boa para que exatamente?
A couve é rica em vitamina C, vitamina A, fibras, antioxidantes e minerais como potássio, cálcio e ferro, que ajudam a prevenir e tratar doenças como anemia, câncer e pressão alta.
Graças a esses nutrientes poderosos, a couve:
Ajuda a melhorar o sistema imunológico, pois é rico em vitamina C e complexo B que ajuda a fortalecer as defesas do organismo;
Tem pouquíssimas calorias e é uma ótima opção para adicionar à dieta para emagrecer;
Ajuda a regular o intestino e a melhorar a flora intestinal, pois contém muita fibra, alimento para as boas bactérias do intestino e ajuda a eliminar as fezes;
Ajuda a melhorar a saúde dos ossos e dentes porque é rico em minerais como cálcio e fósforo.
Quais são os maiores benefícios da couve? Para que serve? A couve é boa para que exatamente? Como incorporar a couve na dieta para ter o máximo em benefícios? A couve é bom para quem quer emagrecer mesmo?
Vou falar sobre as principais propriedades, dar dicas de receitas e explicar seu valor nutricional.
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