10 minutos pulando corda por dia é bom para o seu corpo: Descubra o Método 100% Natural para Emagrecer em Poucos Dicas, No vídeo de hoje vou contar o que acontece com seu corpo se você pular corda por 10 minutos por dia.
No vídeo de hoje vou falar pra vocês, o que acontece com o seu corpo se você pular corda durante 10 minutos todos os dias. 10 minutos pulando corda por dia oq que acontece?
Veja o que estão falando:
Eu moro em AP. Então eu faço uma simulação de pular corda por 1 hora e queimo muitas calorias. E funciona mesmo. Já emagreci 30 quilos em 5 meses sem tomar nenhum remédio para emagrecimento, pois tenho pressão alta, é claro que com uma dieta balanceada. E ainda estou fazendo.
Eu moro em AP. Então eu faço uma simulação de pular corda por 1 hora e queimo muitas calorias. E funciona mesmo. Já emagreci 30 quilos em 5 meses sem tomar nenhum remédio para emagrecimento, pois tenho pressão alta, é claro que com uma dieta balanceada. E ainda estou fazendo.
Comecei há um mês a pular corda, melhorei a alimentação e já perdi 1,5 kg. Pulo de segunda a sexta,15 minutos por dia, sendo que eu ligo o cronômetro e vou pulando ate onde eu aguento, eu pauso o cronômetro e descanso e assim vou indo ate completar 15 minutos. Para não enjoar eu pulo. Pra frente e pra trás, pulo dando voltas ao meu redor … É rápido, barato e eficaz!
É importante lembrar de fechar a boca tbm! Não adianta de nada seu esforço se vc não controlar sua alimentação! Eu falo por mim mesma! Comecei a pular corda tem uma semana, estou pesando 60 kg. Por dia pulo 1.200 800. Estou me alimentando em porções menores pra poder realmente ver os resultados. Estou muito determinada!
Uma dica pra quem quer pular corda, façam exercícios de fortalecimento do joelho, quadril e tornozelo.
ATENÇÃO: Não guarde essas dicas só para você, compartilhe com seus amigos, amigas e nas redes sócias, ajude também outras pessoas que querem dicas para emagrecer, na ineternet, youtube.