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10 Receitas para Secar pdf Gratuitas para baixar
1. Chá Desincha Barriga
Casca de ½ abacaxi, Casca de 1 laranja, 1 colher (de sopa) de carqueja, 1 colher (de sopa) de gengibre, 1 litro de água., como fazer baixe o e-book.
2. Suco Detox Limpa Toxinas
2 folhas de couve verdinhas, 1/2 maça pequena, 1 cenoura média ralada, 1/2 pepino, 1/2 limão, Gengibre ralado a gosto, 500 ml de água bem gelada ou água de coco, Aprenda fazer no livro grátis…
3. Sopa Emagrecedora
250g de peito de frango, 4 dentes de alho, 2 chuchu, 1/2 abobrinha, 2 cenoura, 1/2 repolho, 1 maço de agrião, 1 maço de couve, 2 tomates, Cheiro verde, 1 litro de água, receita completa no livro…
4. Suco Detox Remove Inchaço
1/2 mamão maduro, 1 ameixa preta (opcional), 350 ml de água gelada, 1 colher (sopa) de aveia em flocos.
5. Macarronada Fit para Almoços de Domingos
500g de macarrão integral, 100g de patinho moído, 200g de creme de leite light, 1 lata de molho de tomate, 4 medidas de água filtrada (use a lata de tomate para medir a água), 1 cebola pequena cortada em cubos, 1 dente de alho amassado, Sal a gosto, 1 colher (de café) de tempero caseiro natural (opcional).
6. Panini Low Carb de Apenas 3 minutos
2 ovos inteiros, 2 colheres de sopa de requeijão light ou creme de ricota, 2 colheres de queijo de sua preferência ralado na hora, 1 colher de chá de fermento em pó, Sal a gosto, Queijo fresco a gosto.
7. Smoothie Low Carb de Morango
1 bandeja de morango congelados, 50 ml de creme de leite light gelado, 100 ml de leite de coco (ou outro de sua preferência).
8. Pizza Fit Rápida
400g de frango desfiado e temperado, 3 ovos inteiros, 1 colher de sopa de fermento, 3 colheres de sopa de azeite, Tomates a gosto, Queijo magro de sua preferência, Molho de tomate leve, Orégano.
9. Suco Detox Emagrecedor
1/2 Maça, 1 Limão, 1 colher (sopa) de linhaça, 350 ml de água (ou iogurte desnatado se quiser que fique mais cremoso e saboroso).
10. Sopinha Seca Tudo
1 repolho médio, 1 chuchu médio, 1 cenoura grande picada, 1/2 de abóbora cabotiã, 2 tomates, 500 g de frango desfiado, 1 cebola média, 3 dentes de alho, Sal a gosto, Temperos opcionais, 2 litros de água filtrada.
Receitas Low Carb
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