Cintura fina desafio de 7 dias pulando 1000 cordas, sem dieta antes e depois da perda de peso. Assista o vídeo Abaixo.
Descubra Como Emagrecer Em Poucos Dias
Cintura fina desafio de 7 dias pulando 1000 cordas, sem dieta antes e depois da perda de peso
Hoje trago para vocês uma experiência maravilhosa de 1000 saltos de corda em 7 dias, muito legal, estou determinada a continuar…
PONTO IMPORTANTE
- – Se alongue, aqueça antes de pular corda ou fazer qualquer exercício gente. Pra evitar machucar o joelho.
- – Caso seja muito sedentária(o) comece pulando 10 min por dia e vá aumentando gradativamente pra evitar se machucar!
- – Bebam bastante água
- – Fighting!
Veja o que estão falando
1. pular corda e um ótimo exercício comecei há uns 3 meses, com dificuldade tbm, mas hoje eu pulo 30 minutos cerca de 5 mil pulos pq pulo 130 pulos por minuto e descansa 20 segundo ou as vezes 10, meu corpo mudou totalmente definiu muito meus braços, ombros, trapézio, costas, pernas e barriga tudo muito mais lindo amo pular corda…
2. Estou há 5 dias fazendo um desafio de 20 minutos de corda, durante 15 dias. Hoje vi que 2kg já se foram. Porém, eu não consigo pular mais de 1 minuto sem me cansar. E vejo vocês falando sobre pular 20,30 minutos direto ou 1.000 pulos. Gente, como assim? Me contem o segredo, porque preciso…
3. Eu estou a uma semana pulando mais de mil cordas por dia e hoje já consigo 500 sem parar, o condicionamento que a gente vai ganhando é muito massa porque é nítido…
4. Comecei um desafio 12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, essa semana irei fazer jejum intermitente…
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