Treino de corda para derreter gordura: Descubra o Método 100% Natural para Emagrecer em Poucos Dicas, No treino de hoje eu uso uma corda para manter o batimento cardíaco elevado e sem muito descanso.
No vídeo vou mostrar Treino de corda para derreter gordura, São 3 exercícios, apoio, prancha e agachamento e entre eles pule corda.
Veja o que estão falando:
Deus só tem a te recompensar, pois estava cm 112kg e nenhuma academia dava resultado, comecei a fazer os seus exercícios e hj estou cm 85kg e muito feliz cm a alto estima lá em cima… obrigado Sérgio.
Grande profissional, sabe o que faz e o que diz. Após minha adesão a dieta e seguindo seus treinos, também sou prof de capoeira estava parado devido a faculdade, agora já colei grau, já perdi 10kg em 2meses e retomei a forma...
Pular corda com certeza é um dos melhores exercícios. Dá pra fazer em qualquer lugar, acelera o metabolismo, Fortalece braços e pernas e ainda queima gordura…
Estou tentando fazer seus treinos alternados e com disciplina. Ainda não consegui e tenho tido uma alimentação ruim. Mas tenho certeza que vou melhorar te seguindo e mudando a alimentação…
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