Pular corda antes e depois: assista vídeos com pessoas reais que vai te ajudar com o processo de pular cordas em casa. Confira inúmeras histórias de transformação de pular cordas de pessoas que usaram corda de pular para melhorar suas vidas. Exercícios em casa, como pular corda, ficou muito popular na quarentena. De acordo com dados do Google Trends, as pesquisas por “treinamento de pular corda” estão em alta desde o início do ano, com uma variedade de cordas de ponta aparecendo simultaneamente nas prateleiras digitais em todos os lugares.
Pular corda antes e depois: Desafios de pessoas reais
Pule corda todos os dias por 7 dias Perdi muita cintura!
Pulei corda todos os dias por 7 dias consecutivos e perdi muito peso na cintura, desafiei pulando cordas em uma semana. Assista ao vídeo completo com depoimentos gratuitos.
Cintura fina desafio de 7 dias pulando 1000 cordas
Emagrecer a cintura e pular 1000 cordas por 7 dias, sem dieta antes e depois da perda de peso. Assista ao vídeo completo com depoimentos grátis com resultados.
Veja essa super transformação ao começar a pular corda
Veja essa super transformação em fotos e vídeos de antes e depois enquanto você começa a pular corda. Assista ao vídeo completo com depoimentos de pessoa real.
Pulando 1000 cordas por dia antes e depois de uma semana
Saltar 1000 cordas por dia antes e depois de uma semana, pular corda é um bom exercício para emagrecer, assista o vídeo completo e você vai adorar.
Pular corda ou correr? Qual é o melhor para PERDER Peso?
Pular corda ou correr? Qual é a melhor maneira de perder peso e perder peso? Pular corda é um exercício de baixo custo que requer muito pouco equipamento e espaço mínimo. Correr também é um exercício de baixo custo, mas geralmente exige mais espaço para correr, assista o vídeo completo, você vai adorar.
Desafio pulando corda por 30 dias | Antes e Depois
Desafio de 30 dias de pular corda: Quer saber se vale a pena pular corda? Pular corda pode ajudar a perder peso? Assista o vídeo até o final e tire suas dúvidas. Mostro antes e depois, assista o vídeo completo que você vai amar.
Transformação Pulando Corda Para Emagrecer | Antes e Depois
Pular corda para perder peso: Se você está se perguntando como perder peso pulando corda, você veio ao lugar certo! Acompanhe essa transformação incrível pulando corda todos os dias e surpreenda-se com ela antes e depois, assista ao vídeo completo que você vai adorar o resultado.
Treino de corda para derreter gordura | Dica para emagrecer!
Treino de corda para derreter gordura: Descubra uma maneira 100% natural de perder peso em algumas dicas, no treino de hoje eu uso as cordas para manter minha frequência cardíaca alta sem muito descanso, assista o vídeo completo você vai adorar.
10 minutos pulando corda por dia é bom para o seu corpo
Pular corda por 10 minutos por dia é bom para o seu corpo: Descubra uma maneira 100% natural de perder peso em algumas dicas, e no vídeo de hoje vou te contar o que acontece com seu corpo se você pular corda por 10 minutos por dia . Assista ao vídeo completo que você vai adorar.
Desafio de pular corda de 15 dias | Antes e Depois
Desafio de pular corda de 15 dias antes e depois: descobrindo uma maneira 100% natural de perder peso em algumas dicas, no vídeo de hoje resolvi mostrar um desafio fitness que completei há 3 meses e transformou completamente meu corpo. Assista ao vídeo completo que você vai adorar.
Dica para iniciantes: Se você é novo pulando cordas, recomendo começar com “saltos aéreos” ou pular cordas na primeira semana. “Começando desta forma, você começará a treinar sua mente e corpo sem a distração de ficar preso nas cordas”, lembre-se, você também terá mais tempo para trabalhar em sua forma, ritmo e habilidade.
Pular cordas está na moda na internet este ano, e você encontrará milhares de pessoas documentando seu processo e apresentando os resultados de seus desafios. Pular cordas realmente funciona? Com um treino HIIT de 30 minutos, você pode queimar cerca de 300 a 450 calorias, dependendo do seu peso.
Para pessoas em casa que podem não ter acesso a uma academia, aplicativos online ou equipamentos caros – esta é uma notícia incrível. Não é apenas uma maneira muito acessível de entrar em forma, mas é portátil, leve e fácil de descobrir como fazer.
Benefícios de participar do desafio pulando cordas
- É de baixo custo
- Você pode treinar em qualquer lugar, onde você quiser
- É leve
- Você pode começar a se exercitar a qualquer hora do dia
- Você não precisa de wifi para participar
- Sem taxas mensais para se preocupar
Como começar?
Normalmente, você escolherá um cronograma – 7 dias, 2 semanas ou 30 dias. Para cada dia, você deve se comprometer com 1000 saltos por dia. Variações – Se você quiser experimentar algumas variações, vi alguns YouTubers adicionarem 100 saltos após a primeira semana.
Então, depois de completar a primeira semana do desafio de pular cordas, você pode continuar adicionando 100 saltos por dia. Depende inteiramente de você.
Obs: Não guarde essas dicas só para você, compartilhe com seus amigos e redes sociais, ajude também outras pessoas que precisam de dicas para pular cordas.